バールで食べるときもありますが、その場合はブリオッシュが0.8ユーロ、カップッチーノが1.4ユーロぐらいです。家で食べる場合は同じようなメニューでも当然安くなります。

ブリオッシュ　0.55ユーロ　（1袋4個入りで2.2ユーロ）

ヨーグルト　0.23ユーロ

アイスティー150ml　0.12ユーロ　（1.5Lで1.2ユーロ）

　この場合全部で0.9ユーロですね。写真のブリオッシュは少し大きめ。6個入りや8個入りでもう少し小さめ（もう少し安め）のものもあります。　

全部で10ユーロほど。友達と分けます

　よく利用するのはセルフサービスのお店。特別おいしいということもないけどやはり手軽なので。パスタ料理一皿で3〜4ユーロほど。プラス飲み物や前菜、ドルチェなども取ると結構な値段になります。いろんな種類が食べたいときは友人と行くといいですね。水はスーパーで買う方が断然安いのでこういうお店ではこっそり持ち込むことも・・・。

　ミラノはファーストフードのお店も多いので、そういうところで友人とランチをして、そのままそこで宿題をすることも。

　瓶入りのトマトソースが1ユーロぐらいで4回分ぐらい入っているので、食費を抑えるときはよく利用します。パスタも1ユーロぐらいから様々な種類のものがあるので （1袋で3〜4人分）、同じものが続くのでよければ1食あたり0.5ユーロ＋パルメザンチーズぐらいで済みます。ただ、やはり毎日トマトソースのスパゲッティでは飽きるので、初日はトマトソース、翌日はひき肉を加えて、その翌日は生クリームを加えて、などアレンジを加えたりもします。イタリア料理は基本的にシンプルですし、パスタもいろんな種類があるので私は楽しんで自炊をしています。
　気をつけていることとしてはやはり栄養。異国の地で病気になるのは不安ですので。自分が食べるだけだと簡単なものになりがちですが、意識してサラダや肉・魚も時々食べるようにします。　

【1人分】

ミックスサラダ　1.99ユーロ

ソーセージ　1.51ユーロ

パン　0.8ユーロ　（1パック1.58ユーロの半分）

　このイタリアンソーセージはお気に入りです。ピッカンテ（辛口）がおいしいです。値段も高くないし調理も焼くだけなので簡単です。